心率低于60次/分被称为低心率，通常被称为“静息心率”或“休息心率”，这可能是正常的，特别是对于训练有素的运动员或者那些身体非常健康的人群，如果你在静息状态下的心率持续低于60次/分，并且伴有疲劳、晕厥或其他症状，那么可能需要进一步的检查和治疗。
以下是一些调养的建议：
增加运动量：定期进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以提高心率并增强心脏功能，但是要注意不要过度运动，以免对身体造成伤害。
饮食调整：保持均衡的饮食，确保获得足够的营养，有些食物可以帮助提高心率，比如含有***的食物和饮料(如茶、咖啡和巧克力)、富含B族维生素的食物(如全麦面包和瘦肉)等。
管理压力：长期的压力和焦虑可能会导致心率降低，学习一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，可以帮助缓解压力和焦虑。
避免过度饮酒和吸烟：过量饮酒和吸烟都会对心血管系统产生负面影响，可能导致心率降低。
定期检查：如果你的心率持续低于60次/分，并且伴有其他症状，应该及时就医，接受专业的医疗检查和治疗。
请注意，以上建议并不适用于所有人，因为每个人的身体状况和生活环境都不同，如果你有任何健康问题，尤其是心脏问题，应该寻求医生的建议，而不是自行诊断或治疗。
