要让近视眼恢复正常视力，首先需要了解近视的原因，近视通常是由于眼球轴长过长或者角膜曲率过大导致的，要改善视力，需要从以下几个方面入手：
1、控制用眼时间：长时间看书、玩电子产品等都会增加眼睛的负担，导致近视加深，要保持每天适当的用眼时间，避免长时间连续用眼。
2、保持正确的用眼姿势：阅读、写字时要保持正确的坐姿和距离，避免低头弯腰过度用眼。
3、定期检查视力：建议每年进行一次视力检查，以便及时发现并纠正视力问题。
4、增加户外活动：多参加户外活动，让眼睛在远距离聚焦，有助于缓解眼睛疲劳，降低近视加深的风险。
5、合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A、C、E和锌等对眼睛有益的营养物质。
6、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果视力下降，要及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以减轻眼睛负担。
7、尝试视觉训练：在专业指导下进行视觉训练，可以帮助改善眼部肌肉的力量和协调性，从而缓解近视症状。
8、在必要时进行激光手术或ICL手术：对于成年人近视度数稳定且有摘镜需求的情况下，可以考虑进行激光手术或ICL手术，以恢复视力，但这种方法存在一定风险，需要在医生的建议下谨慎选择。
