怎样补充阳气

补充阳气的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1、食疗：多吃一些温热的食物，如姜、蒜、羊肉、牛肉、鸡肉等，也可以选择一些中药材来调理，如枸杞子、人参、黄芪等。

2、运动：适当的运动可以增强身体的阳气，如太极拳、气功、瑜伽等。

3、按摩：按摩可以促进气血流通，增强阳气，可以选择一些穴位进行按摩，如大椎穴、命门穴等。

4、中药泡脚：中药泡脚可以促进血液循环，增强阳气，可以选择一些中药材来泡脚，如当归、川芎、白芷等。