热量是指物体在单位时间内通过辐射、传导和对流等方式传递的能量，它是物体内部分子运动的宏观表现，是衡量物体内能大小的一个物理量，热量的单位是焦耳(J),简称焦，用符号J表示。
热量的产生和传递主要与物体的温度有关，温度是物体内部分子平均动能的标志，温度越高，分子的平均动能越大，它们之间的相互作用力越强，从而使物体具有更多的热量，热量可以从高温物体向低温物体传递，这是因为高温物体的分子具有较大的平均动能，它们之间具有较强的相互作用力，因此在热量传递过程中，高温物体会向低温物体释放能量，以降低其温度，相反，热量也可以从低温物体向高温物体传递，这是因为低温物体的分子具有较小的平均动能，它们之间具有较弱的相互作用力，因此在热量传递过程中，低温物体会向高温物体吸收能量，以提高其温度。
热量在自然界中起着重要的作用，太阳辐射到地球表面的光能中就包含了大量的热量，这些热量通过地表的热传导和大气层的热传导最终被地球上的各种生物体吸收和利用，维持了生命的正常运行，热量还在工业生产、交通运输等领域发挥着重要作用，如蒸汽机、发动机等设备的工作原理都与热量密切相关。
