夜里吃苹果并无绝对的好与不好之分，主要取决于个人的体质、习惯和饮食安排，下面从几个方面来简要分析一下：
1、个体差异：每个人的体质不同，对食物的消化吸收能力也有所差异，有些人晚上吃苹果可能不会引起消化不良，而有些人可能因为胃肠功能较弱，晚上吃苹果后容易出现胃胀、腹痛等症状，建议根据自己的身体状况来决定是否晚上吃苹果。
2、营养成分：苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有一定的营养价值，苹果中的果糖含量较高，晚上过量食用可能导致血糖升高，不利于身体健康，晚上吃苹果时要注意控制摄入量，避免过量摄入。
3、睡前饮食：晚上进食过多的食物，特别是油腻、高热量的食物，可能导致消化不良，影响睡眠质量，晚上吃苹果时，如果没有刷牙漱口，可能会增加口腔细菌滋生的机会，对牙齿和口腔健康不利，建议晚上吃苹果时要注意饮食卫生，同时避免过量摄入。
4、饮食习惯：对于一些习惯晚上吃点水果作为夜宵的人来说，适量吃苹果并无大碍，但需要注意的是，晚上吃苹果最好在睡前1小时左右，以免影响消化，尽量选择低糖、低热量的苹果品种，如红富士等。
夜里吃苹果并无绝对的好与不好之分，关键在于个人的体质、习惯和饮食安排，建议根据自己的实际情况来决定是否晚上吃苹果，并注意适量、适时、适品种的原则。
