1、鱼类：企鹅90%的食物来源是鱼类，特别是小型鱼类如南极鳕鱼、马苏金枪鱼和胡狼鱼等，它们在海洋中捕食这些鱼类，然后带回到巢穴喂养雏鸟。
2、甲壳类动物：企鹅也会食用一些甲壳类动物，如虾、蟹和龙虾等，这些食物可以在海洋或附近的水域找到。
3、水生植物：虽然企鹅的主要食物是鱼类和甲壳类动物，但它们偶尔也会吃一些水生植物，如藻类、水草和硅藻等，这些植物可以提供企鹅所需的维生素和矿物质。
4、其他小型生物：企鹅在饥饿时还会捕食其他小型生物，如软体动物、乌贼和小型鱼类等，这些食物通常在海岸或岩石上找到。
企鹅的食物主要包括鱼类、甲壳类动物、水生植物和其他小型生物，它们通过捕捉和带回巢穴的方式获取食物，以满足自己和雏鸟的需求。
