天天吃茄子好吗

于 2025-09-06 08:32:31 发布在知识问答浏览2次

天天吃茄子对身体是有益的，茄子富含多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于提高人体免疫力、降低血压、预防心血管疾病等，也要注意适量食用，因为茄子中含有一些物质可能导致胃肠不适，如茄碱，建议每天食用适量的茄子，可以搭配其他蔬菜一起食用，以保持饮食均衡。