吃大油好吗

于 2025-09-07 21:02:58 发布在知识问答浏览5次

吃大油并不好，大油通常指的是饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量较高的食物，如猪油、牛油、奶油等，过多摄入这类油脂会增加患心血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性病的风险，建议选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等，以保持健康的饮食结构，要控制总脂肪摄入量，保持适当的体重。