便秘的治疗方法包括改善饮食习惯、增加膳食纤维摄入量、增加运动、保持水分摄入量充足、减少压力、避免过渡使用泻药等，定期排便、保持规律的生活作息也有助于预防便秘，防治亦应注重心理因素及压力管理，避免因为情绪原因形成便秘恶性循环 。
