心率，即心脏跳动的次数，通常以每分钟(bpm)为单位表示，正常成年人的心率范围在60-100 bpm之间，这意味着，如果你在安静状态下测量心率，它的值应该在每分钟60到100次之间。
需要注意的是，每个人的正常心率可能会有些许差异，这取决于年龄、健康状况、体育锻炼水平等因素，运动员和训练有素的人可能具有较低的静息心率，而老年人或有慢性疾病的人可能具有较高的心率。
当你进行剧烈运动时，你的心率会升高以满足身体更高的能量需求，在这种情况下，正常的心率范围可能会提高，如果你正在进行激烈的跑步或举重，你的心率可能会达到150 bpm或更高，这是正常的。
如果你的心率持续超过100 bpm或者低于60 bpm,并且没有明显的运动引起的反应，那么你应该寻求医生的建议，因为这可能是某种健康问题的症状。
