大姨妈吃糖好吗

于 2025-09-07 20:59:17 发布在知识问答浏览3次

大姨妈期间适量吃糖是可以的，但不要过量，糖分摄入过多可能导致血糖波动、肥胖等健康问题，大姨妈期间，女性身体抵抗力较弱，应保持良好的饮食习惯，多摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，以帮助身体调整和恢复，保持充足的休息和适当的运动也有助于缓解痛经不适。