早上吃猕猴桃好吗

早上吃猕猴桃是一个很好的选择，猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、膳食纤维和矿物质，如钾、钙和镁等，这些营养成分有助于提高免疫力、促进消化和维持身体正常的生理功能，猕猴桃还含有抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，预防慢性疾病。

早上吃猕猴桃也要注意适量，因为猕猴桃中含有较多的果酸，过量食用可能会***胃肠道，导致不适，建议每次食用1-2个猕猴桃即可。