宫寒是一种常见的妇科疾病，但是可以通过中医调理来缓解症状，以下是一些方法：
1、改变生活习惯，注意保暖，特别是在寒冷的冬季。
2、避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
3、适当加强运动，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳，快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能***足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，还可以采用艾条温灸的方法，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果 。
