月经肚子疼怎么办

月经期间肚子疼是很常见的现象，通常是由于盆腔充血或前列腺素增加导致的，以下是一些缓解月经期间肚子疼的方法：

1、保暖：保暖是缓解疼痛的主要方法，可以喝热水、热汤以及多穿衣服，或将暖宝宝等热敷在腹部。

2、运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛，例如散步、瑜伽等。

3、饮食：多吃一些富含维生素B、E和钙的食物，如牛奶、豆类、坚果等。

4、药物：如果以上方法无法缓解疼痛，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬等。