蒜辣的好坏取决于个人口味和烹饪目的,蒜具有一定的药用价值,如抗氧化、抗炎、抗菌等,但过量食用可能对胃肠道产生***,在烹饪中,适量的蒜可以增加菜肴的风味,提高口感,但过蒜则可能导致味蕾疲劳,影响食欲,蒜辣的好坏因人而异,需根据个人口味和需求适量使用。