当老公让自己滚时，首先要保持冷静，不要激动和情绪化，以下是处理这种情况的方法：
1、沟通：与老公进行沟通，了解他为什么这么说，可能是在生气或者心情不好的时候说的气话，通过沟通，可以找到问题的根源，解决问题。
2、反思：回顾一下自己的行为，看看是否有什么地方做得不好或者让对方感到不满，如果有，要勇于承认错误并改正。
3、给彼此空间：当双方情绪激动时，给彼此一些时间和空间冷静下来，等情绪平复后，再进行沟通。
4、调整心态：不要因为这句话而过于自责或者伤心，要相信自己，保持自信和乐观的心态。
5、寻求帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师等。
6、加强感情：在日常生活中多关心对方，多陪伴对方，加强夫妻间的感情。
7、增进了解：多了解对方的喜好、需求和期望，增进彼此的了解，减少误会。
8、共同努力：夫妻共同面对问题，共同努力解决，增强家庭凝聚力。
遇到这种情况时，要保持冷静，通过沟通、反思、给予空间等方式解决问题，同时加强感情，共同努力维护家庭和谐。
