男人如何保持性生活时间长，这是一个涉及到生理、心理、技巧等多方面的问题，以下是一些建议：
1、保持健康的生活方式：良好的生活习惯对性功能有积极的影响，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持健康的饮食习惯，适当锻炼身体，都有助于提高性生活质量。
2、增强自信心：自卑、紧张等负面情绪会影响性生活表现，学会调整心态，增强自信心，与伴侣沟通，分享彼此的需求和感受，有助于提高性生活时间。
3、锻炼盆底肌肉：盆底肌肉对男性的性生活具有重要作用，通过锻炼盆底肌肉，可以增强勃起硬度和持久力，可以尝试进行凯格尔运动(Kegel exercises)。
4、使用延时产品：市场上有一些专门针对男性的延迟射精产品，如喷剂、凝胶等，这些产品可以暂时减轻早泄症状，延长性生活时间，但需注意选择正规品牌和按照说明书使用。
5、学会控制节奏：在性生活中，学会控制节奏和深度，适时调整姿势，可以帮助延长性生活时间，与伴侣共同探索适合双方的节奏和方式，有助于提高性生活质量。
6、心理疏导：如果长时间出现性生活时间过短的问题，可能与心理因素有关，可以考虑寻求心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。
男人要保持性生活时间长，需要从多方面入手，包括保持健康的生活方式、增强自信心、锻炼盆底肌肉、使用延时产品、学会控制节奏和心理疏导等，与伴侣保持良好的沟通，共同努力提高性生活质量。
