女性补气血的方法有很多，其中包括调整好一日三餐，规律的吃饭，绝对不能饥一顿、饱一顿，合理安排好一日三餐是气血最基础的保障；良好睡眠也是补气血的重要方法之一；适当运动可以促进血液循环，增强体质；多吃一些补气养血的食物，例如牛肉、羊肉、红枣、桂圆等 。
