富含维生素B的食物有很多种，其中包括动物性食物和植物性食物，以下是一些常见的富含维生素B的食物：
1、瘦肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等；
2、鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等；
3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等；
4、豆类：如黑豆、红豆、绿豆等；
5、坚果类：如核桃、杏仁、花生等；
6、全麦面包、燕麦片等谷物食品；
7、绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等。
富含维生素B的食物有很多种，其中包括动物性食物和植物性食物，以下是一些常见的富含维生素B的食物：
1、瘦肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等；
2、鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等；
3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等；
4、豆类：如黑豆、红豆、绿豆等；
5、坚果类：如核桃、杏仁、花生等；
6、全麦面包、燕麦片等谷物食品；
7、绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等。
