想要测视力，首先需要准备一副视力表，通常是有5行E型图案，靠前行是“+”，第二行是从“-”开始的数字，第三行也是从“-”开始的数字，第四行和第五行分别是“+”和“-”，接下来按照以下步骤进行测量：
1、找到一个安静舒适的环境，确保光线充足但不刺眼，避免在强烈的阳光或昏暗的环境中进行测量。
2、确定你的瞳距，即两眼瞳孔中心的距离，这可以通过将一支笔放在你的眼睛前方，然后在另一支眼睛前方放一支笔来测量，确保两支笔的距离等于你的瞳距。
3、将视力表放在距离你大约20英尺(约6米)的地方，确保你能清晰地看到表格上的图案，如果需要，可以调整视力表的位置和角度。
4、盯着视力表上的图案，逐渐调整焦距，使每个图案变得更清晰，注意不要眯眼或瞪眼，保持眼睛放松。
5、在视力表上找到你认为最清晰的图案，记录下这个图案所在的行数，如果你认为靠前个图案非常清晰，那么你的视力就是1.0(或者“正常”)。
6、如果你无法看清任何一行的图案，那么你的视力就是0.0，你可以尝试寻找更靠近你的视力表或者使用放大镜来帮助你看清图案。
7、如果你在测量过程中感到眼部不适或者疲劳，建议休息一下，然后再次进行测量，如果多次测量结果仍然不一致，建议去专业的眼科医院进行检查。
