如何保护牙龈防止牙龈萎缩

保护牙龈防止牙龈萎缩，首先要注意口腔卫生，每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天使用牙线清洁牙缝，以去除食物残渣和牙菌斑，定期进行口腔检查和洁牙，以预防牙齿和牙龈问题，在饮食方面，减少高糖、高酸性食物的摄入，多吃富含维生素C和D的食物，以增强牙齿和牙龈的健康，避免抽烟和过度饮酒，因为这些习惯会损害牙龈，如果出现牙龈出血、肿胀等症状，要及时就医治疗，以防止病情恶化。