手腕扭伤筋要怎样才能快速恢复

手腕扭伤筋后，要尽量休息，适当减少手部活动，同时需配合局部热敷，使用消炎镇痛药物，可使手腕迅速恢复。 具体如下：

1、休息：手扭伤后常出现韧带水肿或软组织肿胀，这时需通过休息来减轻水肿，促进组织愈合；

2、减少手部活动：尤其是避免用力握拳、握物等动作；

3、局部热敷：可用热水袋或毛巾浸泡在温水中敷在患处，每次15-20分钟，每天2-3次；

4、药物治疗：可口服一些消炎镇痛药物，如布洛芬、阿司匹林等。