早晨空腹喝酸奶好吗

于 2025-09-07 20:34:23 发布在知识问答浏览5次

早晨空腹喝酸奶的好处和坏处是有争议的，有些人认为，早晨空腹喝酸奶可以促进肠道蠕动，增强消化功能，还可以帮助排便，也有一些人认为，早晨空腹喝酸奶会导致胃部不适，甚至引起消化不良，如果你想在早晨空腹喝酸奶，最好先尝试一小口，看看自己的身体反应如何，如果没有不适感，可以逐渐增加饮用量。

希望这能回答你的问题。