制约数是指在生命数字体系中，代表一个人养育成长过程中被设定的行为模式或习惯的数字。这个制约数对应着心理学上的原生家庭模式，可以反映出一个人的个性、行为习惯和心理状态。
制约数的计算方法是将出生日期加到个位数，例如，如果你的出生日期是1990年6月22日，那么你的制约数就是2。制约数可能会影响一个人的生命轨迹和性格特点，因此在某些情况下，了解制约数对个人成长和发展具有重要的指导意义。
制约数字代表的是孩子时代被养育成的行为模式或习惯，也就是我们被设定的程式，称之为制约模式。这个制约模式可对应我们心理学上的原生家庭模式。
怎么算呢，就是把你的阳历生日，加到个位数。比如，你是9月2号生日的，那你的制约数字就是：9+2=11，1+1=2，制约数字就是2。如果你是8月18日出生的，你的制约数字是8+1+8=17 ，1+7=8，你的制约数字就是8，假如你的生日是6月4日，你的制约数字就是6+4=10，1+0=1，你的制约数字就是1。制约数字的力量比你的生命命数的影响还更大，会无形中影响你的很多行为模式。
是生命灵数中，用生月数与生日数相加后所得数字。
