睡眠障碍怎样治疗

于 2025-09-07 20:15:45 发布在知识问答浏览3次

睡眠障碍的治疗方法包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗主要包括培养良好的睡眠习惯、改变不良的生活方式(如经常熬夜、作息不规律)、睡前放松训练等，药物治疗包括安眠药、抗抑郁药、抗焦虑药等，但是这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。