玉米、燕麦、牛奶、洋葱和大蒜，多吃含钙食物，如奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃和鱼等，含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃和山楂等。
