一直喝水对身体是有益的，充足的水分摄入有助于维持生命体征、调节体温、消化食物、排泄废物以及滋润关节和皮肤等，通常建议每天饮水量在1.5至2升之间，具体取决于个人体重、活动水平和气候等因素，过量饮水也可能对身体造成负担，如导致水中毒，保持适量饮水并根据需要调整是很重要的。
一直喝水对身体是有益的，充足的水分摄入有助于维持生命体征、调节体温、消化食物、排泄废物以及滋润关节和皮肤等，通常建议每天饮水量在1.5至2升之间，具体取决于个人体重、活动水平和气候等因素，过量饮水也可能对身体造成负担，如导致水中毒，保持适量饮水并根据需要调整是很重要的。
