牙疼时，应选择对牙齿有益且不***的食物，以下是一些建议：
1、坚果：如杏仁、核桃等，富含钙和维生素E,有助于维护牙齿健康，但要避免食用过量，以免引起牙齿磨损。
2、新鲜水果和蔬菜：如苹果、香蕉、橙子、胡萝卜等，富含维生素C和纤维素，有助于减少炎症和促进口腔健康。
3、低脂奶制品：如牛奶、酸奶等，富含钙质，有助于修复牙齿损伤，但要避免过量摄入乳糖，以免加重牙齿敏感。
4、高钙豆类：如豆腐、大豆等，富含钙和其他矿物质，有助于维护牙齿健康，但要避免过多摄入盐分，以免加重牙周病症状。
5、清淡的汤类：如鸡汤、骨头汤等，可以帮助补充水分和营养，缓解牙疼症状，但要避免过量摄入油脂和盐分。
6、含有抗炎成分的食物：如生姜、大蒜等，具有消炎止痛的作用，可以缓解牙疼，但要适量食用，以免***胃肠道。
牙疼时应选择营养丰富、不***牙齿的食物，同时注意保持口腔卫生，避免***性食物和饮料，如疼痛持续严重，应及时就医诊治。
