晚上喝白茶好吗？这个问题的答案取决于个人体质和喝茶的目的，白茶是一种轻度发酵的茶叶，具有清香、口感甘醇、回甘等特点，它含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，对人体有很好的保健作用。
从保健角度来看，晚上适量喝白茶对身体有益，因为白茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，白茶还有助于降低血脂、降低血压、抗凝血等，对心血管疾病的预防和治疗有一定的效果，白茶还具有解毒、消暑、解渴等功能，适合在夏天饮用。
晚上喝白茶也有一些需要注意的地方，白茶属于凉性茶饮，对于本身体质较寒或脾胃虚弱的人来说，过量饮用可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，晚上喝白茶可能会影响睡眠质量，因为白茶中含有一定量的***，会***大脑神经，使人保持清醒状态，不利于入睡，建议晚上不要喝太多白茶，以免影响身体健康。
晚上适量喝白茶对身体有益处，但需要注意个人体质和喝茶的目的，如果你本身喜欢喝白茶且没有相关禁忌症状，可以在晚餐后适当饮用一些白茶来帮助消化、提神醒脑，但如果你容易出现腹泻、腹胀等症状或者睡眠质量较差，建议避免晚上喝白茶。
