脚高头低睡觉这种姿势并不推荐，因为这种姿势可能导致脊椎和关节受压，引发腰背痛、肩颈疼痛等问题，脚部血液循环不佳，可能会导致下肢水肿，建议选择合适的枕头和床垫，保持脊柱自然曲线，有助于改善睡眠质量和身体健康。
