雅思和托福都是国际英语语言测试，主要用于评估非英语国家的人士的英语能力，两者难度相当，具体哪个简单取决于个人的语言基础、学习习惯和应试技巧。
雅思考试分为听力、阅读、写作和口语四个部分，其中口语部分需要与考官进行面对面的交流，托福考试同样包括听力、阅读、写作和口语四个部分，但口语部分是基于计算机的。
雅思更注重实际交流，而托福更侧重于学术英语，如果你觉得自己在口语方面更有信心，可以选择雅思；如果你的学术英语较强，或者更习惯于计算机辅助的口语考试，可以选择托福，建议根据自己的需求和特点来选择合适的考试。
