男人***过度后，可以通过以下方法进行恢复：
1、调整心态：首先要认识到***是正常的生理现象，但过度***会对身体和心理产生负面影响，要保持良好的心态，不要因为一时的冲动而过度自责。
2、控制频率：尽量减少***的频率，避免过度***生殖器官，可以尝试设定一个合理的***次数，逐步减少。
3、增加锻炼：通过锻炼提高身体素质，增强免疫力，有助于恢复身体健康，可以进行有氧运动，如跑步、游泳等，也可以进行力量训练，如举重、健身等。
4、改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，保持良好的作息时间，避免过度劳累。
5、学会自我调适：在感到冲动时，可以尝试转移注意力，如进行户外活动、听音乐、看电影等，与朋友交流，分享自己的困扰，寻求支持和帮助。
6、中医调理：可以尝试中医的方法来调理身体，如针灸、拔罐、中药等，但要注意选择正规的医院和医生进行治疗。
7、心理咨询：如果***过度导致心理问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导，解决心理问题，从而达到恢复的目的。
恢复***过度带来的影响需要时间和耐心，关键是要保持积极的心态，调整生活方式，关注身体健康。
