油桃，又称水蜜桃，是一种美味的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，多吃油桃对身体有诸多益处，但也需适量。
油桃富含维生素C、维生素A、钾、钙等多种营养成分，有助于增强免疫力、保护视力、维持心血管健康等，油桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。
过量食用油桃可能导致摄入过多糖分和热量，不利于控制体重，油桃中含有一种叫做果胶的物质，过量食用可能引起腹泻，建议适量食用油桃，每天1-2个为宜。
多吃油桃对身体有益，但也需注意适量，在保持饮食均衡的基础上，可以适当增加油桃的摄入，以满足身体对营养的需求。
