10天不吃饭能瘦多少斤

10天不吃饭，人体将进入饥饿状态，新陈代谢减缓，消耗的能量也会减少，理论上，如果每天摄入的热量全部消耗掉，那么10天可以瘦大约2-4斤(约0.9-1.8公斤),具体取决于个人的基础代谢率、运动量和饮食习惯等因素，长时间禁食可能对身体健康造成严重损害，如营养不良、免疫力下降、肌肉流失等，不建议尝试这种方法来减肥，若要减肥，建议采取健康、科学的饮食和运动方式，逐步实现体重减轻的目标。