姨妈来了怎么缓解疼痛？以下是一些方法：
1、腹部按摩：将手掌放在腹部，顺时针方向按摩，可以缓解痛经。
2、喝红糖水：红糖水可以温暖***，缓解痛经。
3、身体局部热敷：用热水袋或毛巾敷在下腹部，可以缓解痛经。
4、锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经。
5、保持愉快心情：情绪稳定可以缓解痛经。
姨妈来了怎么缓解疼痛？以下是一些方法：
1、腹部按摩：将手掌放在腹部，顺时针方向按摩，可以缓解痛经。
2、喝红糖水：红糖水可以温暖***，缓解痛经。
3、身体局部热敷：用热水袋或毛巾敷在下腹部，可以缓解痛经。
4、锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经。
5、保持愉快心情：情绪稳定可以缓解痛经。
