血糖高的人喝酸奶是可以的，酸奶是一种有益健康的食品，它含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分，对于血糖高的人来说，酸奶可以帮助控制血糖，因为它含有乳糖酶，可以分解乳糖，降低乳糖对血糖的影响，酸奶还含有益生菌，可以帮助维持肠道健康，促进消化吸收。
但是需要注意的是，如果您有乳糖不耐受或乳蛋白过敏等问题，就不适合喝酸奶了，选择低脂、无添加糖分的酸奶更为适宜。
血糖高的人喝酸奶是可以的，酸奶是一种有益健康的食品，它含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分，对于血糖高的人来说，酸奶可以帮助控制血糖，因为它含有乳糖酶，可以分解乳糖，降低乳糖对血糖的影响，酸奶还含有益生菌，可以帮助维持肠道健康，促进消化吸收。
但是需要注意的是，如果您有乳糖不耐受或乳蛋白过敏等问题，就不适合喝酸奶了，选择低脂、无添加糖分的酸奶更为适宜。
