感冒时，身体需要充足的水分来帮助排出体内的病毒和毒素，增加水分(如水、果汁、清汤)摄入，还有助于缓解喉咙痛和咳嗽，并维持身体电解质平衡。感冒时应避免食用辛辣食物、浓茶和浓咖啡，还不能吃烧烤和煎炸食品、***性强的调味品。
