妊娠纹怎么预防

妊娠纹的产生主要跟遗传、皮肤弹性差和体重有关，遗传是基因控制的，所以预防妊娠纹只需要做到两点，保持皮肤弹性，控制体重。

以下是一些预防妊娠纹的方法：

- 保持皮肤湿润：使用含有维生素E和葡萄籽提取物的护肤品，可以帮助保持皮肤湿润。

- 均衡饮食：多吃富含维生素C、维生素D、维生素E、锌和蛋白质的食物，如鱼、坚果、水果和蔬菜等。

- 适当运动：适当的运动可以帮助控制体重，增强皮肤弹性。

- 注意体重增长：孕期体重增长应该是缓慢渐进的，每周增加0.5公斤左右为宜。