苹果营养对身体有哪些好处

苹果是一种营养丰富的水果，对身体有很多好处，苹果含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病，苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，降低患癌症和心血管疾病的风险，苹果还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化系统问题，苹果还含有钾、镁等矿物质，有助于维持心脏健康和血压稳定。

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