常吃枸杞好吗

常吃枸杞对身体有很多好处，枸杞是一种中药材，具有滋阴补肾、明目、抗衰老等功效，它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、胡萝卜素、铁、锌等，对人体健康有很好的促进作用，常吃枸杞可以改善眼睛疲劳、视力下降等问题，还可以提高免疫力、抗衰老、降低血压等，但是需要注意的是，枸杞并不适合所有人食用，如脾胃虚弱、腹泻等症状的人应慎食或避免食用，适量食用枸杞对身体有益，但要根据个人体质情况来调整摄入量。