弱碱水是指pH值在7.1-8.0之间的水，它具有一定的碱性，可以帮助人体维持正常的酸碱平衡，弱碱水对人体有益处，但并非人人适用。
弱碱水的好处包括：
1、促进消化：弱碱水可以中和胃酸，有助于食物的消化吸收；
2、改善皮肤：弱碱水可以调节皮肤的油脂分泌，保持皮肤健康；
3、增强免疫力：适量饮用弱碱水可以提高人体免疫力，预防疾病。
过量饮用弱碱水也可能带来一些副作用，过量的碱性水可能会导致体内钠离子流失过多，引起脱水、肌肉痉挛等问题，对于患有肾脏疾病的人群来说，过量饮用弱碱水可能会加重病情。
适量饮用弱碱水对身体是有益的，但是需要注意的是每个人的身体状况不同，请根据自己的情况来选择是否适合饮用弱碱水。
