维生素d一天摄入多少

于 2025-09-07 19:24:00 发布在知识问答浏览3次

维生素D是一种脂溶性维生素，对于骨骼健康具有重要作用，根据世界卫生组织的建议，成年人每天维生素D的摄入量为600-800国际单位(IU)，孕妇和哺乳期妇女的推荐摄入量略高，分别为600-800IU和500-700IU，具体的摄入量可能因个人需求、年龄、体重、季节、阳光暴露程度等因素而有所不同，在补充维生素D时，请遵循医生或营养师的建议。