美国跨越了六个时区，以下是每个时区的大致位置和一些著名的城市：
太平洋时区(GMT-7):从华盛顿州的西雅图到阿拉斯加州的安克雷奇，这个时区包括了美国的西北部地区。
山地时区(GMT-6):从亚利桑那州的凤凰城到新墨西哥州的阿尔布开克，这个时区包括了美国的西南部地区。
中部时区(GMT-5):从明尼苏达州的圣保罗到德克萨斯州的休斯顿，这个时区包括了美国的中西部地区。
东部时区(GMT-4):从纽约州的罗切斯特到佛罗里达州的迈阿密，这个时区包括了美国的东北部地区。
大西洋时区(GMT-3):从加勒比海的卡萨布兰卡到加拿大的新斯科舍省的哈利法克斯，这个时区包括了美国的东南部地区以及加拿大的一部分。
中部时区(GMT-2):从乔治亚州的亚特兰大到加拿大的新不伦瑞克省的夏洛特敦，这个时区包括了美国的东南部地区以及加拿大的一部分。
山区时区(GMT-1):从英国的伦敦到加拿大的魁北克省的蒙特利尔，这个时区包括了英国、爱尔兰、加拿大和美国的北部地区。
国际日期变更线(GMT+0):位于本初子午线的西侧，这条线将地球分为两个半球，每个半球的时间相差一个小时，在国际日期变更线上的一些地方，例如俄罗斯的杜马斯克市，会根据太阳的位置在夏季和冬季调整日期。
这些时区的定义可能会因为夏令时的实施而有所变化。
