月经周期的长短因人而异，正常范围是21~37天，如果您想延长月经周期，可以尝试以下方法：1、保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。2、避免过度减肥或暴饮暴食。3、适当增加摄入铁质和维生素B族的食物。4、适当减少压力。
