怀孕期间吃凉薯是可以的，但是要注意适量，凉薯本身是一种营养丰富的食物，富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康都有一定的益处。
怀孕期间饮食要注意均衡，不要过量食用任何一种食物，凉薯虽然营养丰富，但也含有一定的淀粉和糖分，过量食用可能导致血糖升高，不利于孕妇的健康，凉薯中还含有草酸，过量食用可能会影响钙的吸收，对孕妇和胎儿的骨骼发育不利。
在怀孕期间，建议孕妇适量食用凉薯，每天不要超过200克，可以选择煮、炖、蒸等烹饪方式，避免油炸或者过多的调料，以保证营养均衡的同时，避免摄入过多的不健康成分，如果孕妇有糖尿病、肾病等特殊情况，应在医生的建议下调整饮食。
