人偏瘦肠胃吸收不好的原因有很多，可能是由于饮食不均衡、胃肠功能较弱、胰腺问题、肠道菌群失调等导致，如果您想改善这种情况，可以多吃碳水化合物，面食最管用，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意，在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物 (即淀粉、糖类等)较丰富的食物，这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来，胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收 。
