手指被烫白了一块，可以通过以下方式缓解：
1、立即远离热源，避免继续接触高温，防止烫伤进一步加重。
2、使用流动的冷水冲洗烫伤的手指，确保水流温和而稳定，避免水流过大造成二次伤害，冲洗时间通常为10-15分钟，直至疼痛明显减轻或消失，冷水冲洗有助于降低皮肤温度，减少热量对组织的进一步损伤。
3、观察烫伤情况，如果皮肤只是轻微发红或变白，没有起泡或破损，表明烫伤程度较轻。
4、对于轻度烫伤(皮肤轻微发红或变白),可以在冲洗后涂抹一些烫伤药膏，如湿润烧伤膏、京万红等，有助于减轻疼痛和预防感染，也可以涂抹一些抗生素软膏，如红霉素软膏、夫西地酸乳膏等，以预防细菌感染。
5、保持伤口干燥和清洁。
