动脑是指通过一系列思维活动，提高大脑的思考、分析、解决问题的能力，要动脑，首先要保持积极的心态，对问题充满好奇心和求知欲，多做思考性的活动，如阅读、写作、绘画、解谜等，锻炼大脑的逻辑思维和创造力，培养良好的习惯，如定时休息、保持运动、保持良好的作息时间等，也有助于提高大脑的活力。
在实际生活中，我们可以通过以下几个方面来锻炼动脑能力：
1、多读书：阅读可以拓宽视野，增加知识储备，提高思考问题的深度和广度。
2、多写作：写作可以帮助我们理清思路，锻炼逻辑思维能力，提高表达能力。
3、多做思考题：解答思考题可以锻炼我们的思维敏捷性，提高解决问题的能力。
4、学习新技能：学习新技能可以让我们在实践中不断挑战自己，锻炼大脑的适应能力和创新能力。
5、保持好奇心：对未知事物保持好奇心，勇于探索，有助于激发我们的思维活力。
6、与人交流：与他人交流可以让我们了解不同的观点和想法，拓宽思维空间，提高思考问题的能力。
动脑是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断锻炼和提高，只有这样，我们才能在面对问题时更加从容应对，提高生活和工作的效率。
