山药汤是一道美味可口的养生汤品,具有滋补健脾、养胃润肺等功效,下面是制作山药汤的简短步骤:
1、准备材料:新鲜山药200克,红枣10颗,枸杞10克,冰糖适量。
2、山药去皮,切成薄片,用清水浸泡,去除多余淀粉,红枣洗净,枸杞泡发备用。
3、锅中加水烧开,将山药片放入锅中焯水,捞出沥干水分。
4、焯好水的山药片放入炖盅中,加入红枣、枸杞和冰糖,倒入足够的开水,水量要覆盖所有材料。
5、盖上炖盅盖,将炖盅放入蒸锅中,大火蒸煮20分钟。
6、蒸好后,关火,让山药汤继续在炖盅中自然冷却至室温。
7、最后将山药汤倒进碗里,即可享用。
注意事项:
1、山药切片后要浸泡去除淀粉,这样炖出来的汤才更清爽。
2、选用新鲜的山药口感更佳,且营养价值更高。
3、红枣和枸杞可以根据个人口味增减,也可以选择其他药材如黄芪、党参等一起炖煮。
4、蒸煮过程中要注意观察水量,避免水煮干导致炖盅破裂。