孕周是指从末次月经的靠前天开始计算到当前日期的时间长度，通常以周为单位，以下是计算孕周的方法：
1. 确定末次月经的靠前天：首先需要记录下自己最后一次月经的时间，这可以作为一个基准点来确定孕周。
2. 计算排卵期：排卵期通常是在末次月经后的第14天左右，但这个时间可能会因人而异，如果想要更准确地确定排卵期，可以使用排卵试纸或监测基础体温等方法。
3. 确认受孕时间：一旦确定了排卵期，就可以估算出受孕的时间，通常受精卵在进入***后需要6-10天才能着床，因此孕期应该从末次月经的靠前天开始算起，再加上这段时间。
4. 推算孕周：根据受孕时间和每个孕周的天数(约为40周),可以计算出预产期和孕周数，如果末次月经是去年8月1日，那么当前日期应该是今年9月27日，预产期应该是明年5月7日左右，如果知道自己的受孕时间是在排卵前两周左右，那么孕期应该是大约14周左右。
需要注意的是，以上方法只是一种估算方式，实际孕周数可能会因为多种因素而有所不同，如果您想更加准确地确定自己的孕周数，建议咨询医生或进行B超检查。
